Finde deine innere Mitte

Selbstliebe- warum sie so wichtig ist

Vor vielen Jahren war ich auf der Yoga Conference bei einem Meditationslehrer. Wir waren bestimmt 50 Menschen im Raum, und er sprach über Selbstliebe. Ich konnte damals mit diesem Begriff noch gar nicht soviel anfangen. Ich komme aus einer Generation, in der Selbstliebe schnell mit Selbstverliebtheit verwechselt wurde. Sich selbst wichtig zu nehmen, fühlte sich fast ein bisschen egoistisch an. Irgendwann ließ dieser Lehrer uns alle gemeinsam immer wieder singen: „Ich liebe mich, ich liebe mich, ich liebe, liebe, liebe, liebe, liebe mich.“ Keine Ahnung wie lange wir das gesungen haben. Aber irgendwas davon ist geblieben. Bis heute taucht dieser Satz manchmal einfach in mir auf. Gerade dann, wenn ich struggle. Wenn ich Zweifel, streng mit mir bin oder mich selbst ein bisschen verliere. Ich weiß oft gar nicht, woher er plötzlich kommt. Aber er ist da. Wie ein kleines Mantra, das mich daran erinnert, wieder auf meine eigene Seite zu kommen. Selbst liebe bedeutet für mich nicht, sich selbst ständig großartig finden zu müssen. Sie bedeutet vielmehr, sich selbst nicht im Stich zu lassen. Ohne Selbstliebe versuchen wir oft, unseren Wert über Leistung oder Anerkennung von außen zu bestätigen. Mit Selbstliebe entsteht etwas anderes: Wir beginnen uns selbst ernst zu nehmen unsere Grenzen, unsere Gefühle und das, was wir wirklich brauchen. Denn wenn ich nicht gut mit mir bin, bin ich oft auch nicht gut mit anderen.Wenn ich streng mit mir bin, wenig Geduld mit mir habe oder mich selbst ständig übergehe, dann wird auch der Raum für andere enger. Selbstliebe verändert nicht nur mich sondern auch wie ich anderen begegne. Dabei geht es gar nicht darum das wir Selbstliebe verstehen müssen. Vielleicht sollten wir einfach nur anfangen zu praktizieren. Immer wieder. Gerade dann wenn wir sie dringend brauchen.